癌症有四大危險因子，在台灣卻是五大，包括了抽菸、飲酒、檳榔，以及飲食不均衡與缺乏運動所造成的肥胖。

要防癌，第一個應該是戒菸，我們發現只要減少抽菸，癌症發生率絕對會減少。

第二個不要過量飲酒。

缺乏運動、不適當飲食造成肥胖，已經很多的研究發現，很多癌症和肥胖有關，所以這幾個部分是我們可以避免和努力的方向。

在台灣，檳榔防治對口腔癌的減少也是非常重要。癌症並不是那麼可怕，早期發現一定可以治療。

 

 

文章來源 :https://health.udn.com/health/story/6016/3678659

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